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世界卫生组织(WHO)估计，到 2050 年，将近 25 亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少 7 亿人将需要康复服务，全球超过 10 亿青年可能因不安全的听音行为面临听力丧失的风险。其中中高收入国家的 12~35 岁青少年和年轻人中，近 50%的人在使用个人音频设备(如手机)时以不安全的声音等级来收听。

佩戴耳机时，应遵循 60--60 的原则：耳机的音量不应超过总音量的 60%，成年人连续戴耳机的时间不超过 60 分钟。简单来说，不用管手机、电脑、平板等设备内的音乐、视频、游戏等软件自带的音量大小，只需要控制设备输出的音量不要超过 60% 即可。而且我们更应该在 60%的范围里，选择能让自己听清楚的最小音量。

[3]Jiang W, Zhao F, Guderley N, Manchaiah V. Daily music exposure dose and hearing problems using personal listening devices in adolescents and young adults: A systematic review. Int J Audiol. 2016;55(4)：197-205. doi: 10.3109/14992027.2015.1122237. Epub 2016 Jan 15. PMID: 26768911.[4]Widen SE, BåsjöS, Möller C, Kähäri K. Headphone listening habits and hearing thresholds in swedish adolescents. Noise Health. 2017 May-Jun;19(88)：125-132. doi: 10.4103/nah.NAH_65_16. PMID: 28615542; PMCID: PMC5501022.

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民主村社区是重庆原工业大厂建设厂的配套家属区，大部分房屋建成于20世纪50到90年代。2022年澳门国际银河官网，九龙坡区启动城市更新试点，以“留、改、拆、增”策略焕新民主村，保留历史元素，优化公共空间及设施。自城市更新以来，民主村社区成为九龙坡区杨家坪、万象城两大商圈的重要纽带，并入选重庆市15分钟高品质生活服务圈改革首批试点。

乌干达人权理事会理事克里斯平·卡赫卢参观后坦言，他原以为会看到一个类似自己家乡常见的村庄，但他在这里看到的却是整齐的房屋、摩天大楼、大医院，以及能服务三万人的设施。他感叹：“这里居然是一个村庄。太令人惊叹了！”他介绍，他家乡的村子里也会有一个医疗中心，但规模小得多，大概只能服务五百人，而民主村的设施能服务三万人。“一个村庄有这么大的现代化市场和现代化社区中心，和我来之前以为会看到的景象截然不同。”

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